Czy wątrobę można zregenerować?
Wątroba to bardzo ważny dla organizmu ludzkiego narząd, który pełni wiele istotnych funkcji. Do najważniejszych należy jej rola detoksykacyjna. Dzięki wątrobie krew jest oczyszczana z toksyn i innych szkodliwych substancji powstających w procesie przemiany materii. Ten ważny gruczoł też może chorować, nie daje jednak oznak, póki nie jest poważnie zagrożony.
W wyniku spożywania potraw nadmiernie obciążających wątrobę i produktów wysokoprzetworzonych oraz nadużywania alkoholu, wątroba niszczy się. Wiele osób dotyka niealkoholowe stłuszczenie wątroby, związane z nadciśnieniem tętniczym, otyłością, zespołem metabolicznym czy cukrzycą typu 2. Natomiast alkoholowe uszkodzenie wątroby powstaje w wyniku działania toksycznych substancji obecnych w alkoholu. Cechą charakterystyczną wątroby jest jej zdolność do autoregeneracji. Jeśli uszkodzenia nie zaszły zbyt daleko, możliwa jest regeneracja wątroby przy pomocy leków, suplementów oraz odpowiedniej, lekkostrawnej diety.
Jakie czynniki prowadzą do uszkodzenia wątroby?
Jak zaznaczono wyżej, do uszkodzenia wątroby prowadzi często nadużywanie alkoholu oraz nadmierne spożywanie ciężkostrawnych potraw.
Istnieją również inne czynniki niszczące ten ważny narząd:
choroby metaboliczne nabyte i wrodzone, np. cukrzyca, choroba Wilsona, hemochromatoza,
przewlekłe choroby dróg żółciowych
niektóre choroby z autoagresji
długotrwałe stosowanie leków o działaniu hepatotoksycznym, czyli niszczącym komórki wątroby.
Regeneracja wątroby jest możliwa, jeśli szkodliwy czynnik nie spowodował jeszcze całkowitej jej niewydolności. Jeżeli uszkodzenia są zbyt rozległe a tym samym nieodwracalne, pozostaje tylko przeszczep narządu.
Wątroba jest w stanie samodzielnie zregenerować uszkodzone komórki, jeśli wyeliminujemy szkodliwy czynnik, zastosujemy wspomagające leki oraz sięgniemy po odpowiednią dietę.
Jak wspomóc regenerację wątroby?
Regeneracja wątroby to powolny proces. W zależności od stopnia uszkodzenia może trwać kilka tygodni lub kilka miesięcy. Wspieramy odnawianie się narządu poprzez zdrowy styl życia, lekkostrawną dietę, aktywność fizyczną, regularne nawadnianie organizmu.
Proces regeneracji wątroby powinien odbywać się pod nadzorem lekarza, który przepisze odpowiednie leki i skonsultuje zastosowane suplementy.
Kluczową rolę pełni właściwe odżywianie. Najważniejsze zasady diety wspomagającej regenerację wątroby to:
ograniczenie tłuszczu, zastąpienie tłuszczów zwierzęcych roślinnymi,
wyeliminowanie żywności wysokoprzetworzonej,
spożywanie potraw gotowanych w wodzie i na parze, pieczonych w folii lub duszonych bez tłuszczu,
wykluczenie dań smażonych i ciężkich sosów,
całkowita rezygnacja z alkoholu, ograniczenie mocnej kawy.
Zalecane jest również stosowanie przypraw o działaniu żółciopędnym, jak kminek, majeranek, oregano czy mięta. Unikać należy słodyczy, potraw wzdymających i pikantnych. Należy też pamiętać o spożywaniu trzech porcji warzyw i owoców dziennie.
Bardzo korzystny wpływ na regenerację wątroby mają również niektóre zioła, np. ostropest plamisty czy mniszek lekarski.
Nke chcialam brac żadnych leków,wiec oczyszczam i regeneruje wątrobę odpowiednia dieta.
Odpowiednia dieta może poprawić znacznie pracę wątroby – cenny wpis:)
Na szczęście wątrobę można zregenerować, co jest pocieszające 🙂
Bardzo ważny wpis! Mojego męża trudno przekonać do zmiany diety, uwielbia mięso i to koniecznie smażone 🙁 dobrze że je do tego sporo warzyw. Muszę mu podrzucić ten post.
Chociaż je warzywa, a to już duży plus 🙂
Lekkostrawna dieta z pewnością będzie pomocna przy regeneracji wątroby.
dlaczego człowiek nie myśli o tym za młodu, kiedy daje się niezły wycisk wątrobie 😉
Myślę, że to dość ważny temat. Ciekawy wpis 🙂
Dziekuje za informacje, „naprawa” watroby wymaga duzego wysilku, ale sprobuje przekonac do tego osobe, ktora tego potrzebuje….
Świetnie 🙂
Warto zadbac o wątrobe, ja juz zmienilam diete, dodalam suplementy i cwiczenia 🙂
Warto dbać o wątrobę i jeśli to możliwe wspierać ją odpowiednimi suplementami diety
Słyszałam o mniszku lekarskim, że wspomaga regeneracje wątroby. Warto o nią dbać.
Zdecydowanie tak!
Mniszek lekarski to doskonałe zioło! Ale bez odpowiedniej diety i zioła nie pomogą.
Dokładnie tak
Prawidłowe odżywianie jest kluczem do naszego własnego zdrowia.
Spożywanie codziennie porcji warzyw i owoców powinno być dla wszystkich normą.
Mam nadzieję, że z moją wątrobą jest wszystko w porządku, przydatne informacje.
O tak zioła też pomagają przy regeneracji wątroby 🙂
Dobrze o tym wiedzieć, choć nie jest to łatwe zajęcie.
Oczywiście ze mozna. Z pomocą odpowiednich produktów, diety, supelementów mozna wszystko osiągnąć! 🙂
ja chyba muszę zacząć regenerować moją wątrobę, zaczyna o sobie przypominać
Sam wolę postawić na zrównoważoną dietę i nią budować sprawne funkcjonowanie fizjologi ciała 😉
Dobrze wiedzieć na przyszłość, że z czasem jest możliwa powolna regeneracja wątroby.