• Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
Wędrówki po kuchni

Można zjeść byle co, ale nie byle jak zrobione…

MENUMENU
  • PRZEPISY
    • Śniadania
    • Przekąski i przystawki
      • Na ciepło
      • Na zimno
      • Sałatki
      • Wypieki wytrawne
    • Zupy
      • Bezmięsne
      • Klasyczne
      • Kremy
    • Obiady
      • Dania bezmięsne
      • Dania jednogarnkowe
      • Dania mięsne
        • Dania z drobiu
        • Dziczyzna
        • Jagnięcina
        • Mięso mielone
        • Wieprzowina
        • Wołownina
      • Dania z kaszą
      • Dania z makaronem
      • Dania z ryżem
      • Faszerowane
      • Pierogi, kluski, naleśniki, placuszki
      • Pizza, tarty
      • Ryby i owoce morza
      • Szybkie dania
      • Zapiekanki
    • Dodatki do obiadu
      • Sosy, dipy
      • Surówki i warzywa
    • Kuchnia dla najmłodszych
    • Wędrówki kulinarne
      • Europejska
        • Kuchnia angielska
        • Kuchnia francuska
        • Kuchnia grecka
        • Kuchnia hiszpańska
        • Kuchnia niemiecka
        • Kuchnia polska
        • Kuchnia rosyjska
        • Kuchnia ukraińska
        • Kuchnia węgierska
        • Kuchnia włoska
      • Azjatycka
        • Kuchnia arabska
        • Kuchnia azjatycka
        • Kuchnia gruzińska
        • Kuchnia indyjska
        • Kuchnia turecka
      • Amerykańska
        • USA
        • Kuchnia meksykańska
      • Fusion
    • Wypieki
      • Ciasta bez pieczenia
      • Desery
      • Serniki
        • Serniki pieczone
        • Serniki na zimno
      • Wypieki biszkoptowe
        • Ciasta biszkoptowe
        • Ciasta z kremem
        • Torty
      • Wypieki drożdżowe
        • Ciasta drożdżowe
        • Słodkie bułki
      • Wypieki kruche
        • Ciasta kruche
        • Ciasteczka
        • Tarty słodkie
        • Mazurki
      • Wypieki ucierane
        • Babeczki i muffiny
        • Babki
        • Ciasta ucierane
      • Wypieki z owocami i warzywami
        • Ciasta z owocami
        • Ciasta z warzywami
    • Domowa spiżarnia
      • Przetwory z owoców
      • Przetwory z warzyw
      • Grzyby
    • Napoje i alkohole
      • Alkohole
      • Koktajle, kawy, kompoty
    • Okazje
      • Boże Narodzenie
      • Grill
      • Halloween
      • Karnawał
      • Wielkanoc
      • Walentynki
    • Swojskie wyroby
      • Mięsa i wędliny
      • Sery
      • Pozostałe
    • Zdrowo i Fit
      • Na słodko
      • Wytrawnie
    • Weekendowa piekarnia
      • Bułki
      • Chleby
  • W KUCHNI
    • ABC kuchni
    • Kulinarne ciekawostki i porady
    • Kuchnie świata
    • Polecane produkty
  • LIFESTYLE
    • Eko lifestyle
    • Sekrety zdrowia
    • Życiem pisane
  • PODRÓŻE
    • Śladami Gry o Tron
    • Moja Irlandia
    • Polska
    • Niezbędnik podróżnika
  • SKLEP KITCHEN.ART
    • Boże Narodzenie
    • Dzień Matki/Ojca
    • Dzień Babci/Dziadka
    • Walentynki
  • AUTORKA
  • KONTAKT I WSPÓŁPRACA
    • Kontakt
    • Osiągnięcia
    • Współpraca
Kulinarne ciekawostki i porady  /  9 lipca, 2021

Jakie dania jeść latem?

Wędrówki po kuchni

Upalne dni w okresie letnim sprawiają, że często nie mamy apetytu. Jest to bardzo złudne, ponieważ tracimy dużo energii. Warto zatem zastanowić się, co jeść latem, by dostarczyć swojemu organizmowi odpowiednią ilość witamin i składników mineralnych.

Bierz z natury to, co najlepsze

Latem najlepiej jeść owoce i warzywa. Oczywiście takie dania można bardzo szybko i prosto przyrządzić. Soczewica brązowa połączona z grillowaną cukinią w połączeniu z sosem z jogurtu naturalnego do obiad wzmacniający układ odpornościowy. Wspomaga przemianę materii i dostarcza energii potrzebnej w czasie upałów. Do tego wystarczy dodać wędzonego łososia. Takie produkty bogate w witaminy i minerały są bardzo ważne na każdym etapie rozwoju. Menu pełne świeżych warzyw i owoców w sezonie letnim są częścią kuchni śródziemnomorskiej, która ceniona jest na całym świecie. W Polsce coraz więcej restauracji serwuje takie dania. Można także wybrać catering dietetyczny, który przygotowuje dania dopasowane do potrzeb każdego człowieka. Lekkie dania pozytywnie wpływają na procesy trawienne. Na początku warto zacząć od pożywnego śniadania. Kaszka owsiana i jogurt naturalny to idealny zestaw. Jako drugie śniadanie nadają się owoce: truskawki, śliwki oraz jagody. Na obiad bardzo dobrym rozwiązaniem jest pieczona ryba (źródło kwasu foliowego) oraz fasolka szparagowa.

Dania z kaszą – idealny sposób na zdrowy organizm

Kasza gryczna niepalona to składnik, który można wykorzystać w wielu ciekawych przepisach. Pamietajmy, bo urozmaicać swoje menu, inaczej szybko nam się znudzi. Zdrowe jedzenie wcale nie musi być niesmaczne. Duża dawka dobrych ziół, sos pomidorowy, grillowane lekkie mięso oraz warzywa – to najlepsze rozwiazanie w czasie, gdy na zewnątrz panuje wysoka temperatura. Pamiętajmy także, by często gasić pragnienie. Woda to najważniejszy element. Jest bardziej wartościowa niż słodkie gazowane napoje. Dania z kaszą można przygotować na wiele różnych sposobów. Dobrze doprawiona kasza z sosem to źródło błonnika. Zestaw różnorodnych potraw pozwala urozmaicić dietę osoby, która boryka się z rozmaitymi alergiami pokarmowymi lub chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Kasza jest bardzo nisko kaloryczna, dlatego nie trzeba się obawiać, że przybierzemy na wadze. Obecnie coraz więcej lekarzy oraz dietetyków podkreśla, że zdrowie zaczyna się od jelit, dlatego to, co jemy, ma ogromne znaczenie dla całego naszego organizmu. Warto o tym pamiętać, przy następnych zakupach.

Zapraszam również na pyszne Fit placuszki z cukinii i kaszy

5 1 vote
Article Rating

Nawigacja wpisu

Tort komunijny
Mrożona kawa Mojito

Podobne wpisy

Bio zakupy – dlaczego warto i co można kupić?
Eko lifestyle, Kulinarne ciekawostki i porady  /  9 maja, 2022
Materiał Zewnętrzny  /  Komentarze: 28

Bio zakupy – dlaczego warto i co można kupić?

Pizza z grilla – włoska trattoria w Twoim ogrodzie
Grill, Kulinarne ciekawostki i porady  /  9 sierpnia, 2021
Materiał Zewnętrzny  /  Komentarze: 28

Pizza z grilla – włoska trattoria w Twoim ogrodzie

Do czego podawać wina wytrawne
Kulinarne ciekawostki i porady  /  20 grudnia, 2021
Wędrówki po kuchni  /  Komentarze: 25

Do czego podawać wina wytrawne

Subscribe
Powiadom o
guest
Ocena przepisu




Zezwalam na użycie danych osobowych podanych w formularzu do publikacji treści komentarza. Adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników strony, przechowywany jest jedynie w celu identyfikacji użytkownika w systemie.
guest
Ocena przepisu




Zezwalam na użycie danych osobowych podanych w formularzu do publikacji treści komentarza. Adres e-mail nie będzie widoczny dla innych użytkowników strony, przechowywany jest jedynie w celu identyfikacji użytkownika w systemie.
17 komentarzy
najnowszy
najstarszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Anna z Bilingual kid
Anna z Bilingual kid
9 miesięcy temu

U nas : jak najwiecej swiezych warzyw i owocow, na wszystkie sposoby 🙂

0
Odpowiedz
Marysia K
Marysia K
10 miesięcy temu

Kaszę bardzo lubimy, cukinia obrodziła, więc chętnie się zainspiruję, lubię latem eksperymentować z warzywami

0
Odpowiedz
MangoMania
MangoMania
10 miesięcy temu

Ja bez różnych kasz nie mogłabym funkcjonować, są u nas w kuchni od wielu lat i bardzo je doceniamy.

0
Odpowiedz
P. Kwiatkowska
P. Kwiatkowska
10 miesięcy temu

Różnorodność i bogactwo darów natury porwala na naprawdę bogate menu.

0
Odpowiedz
Paula
Paula
10 miesięcy temu

Lato to przede wszystkim czas warzyw i owoców i warto z tych dobrodziejstw korzystać.

0
Odpowiedz
Martynosia
Martynosia
10 miesięcy temu

Spodziewałam się trochą czegoś innego po tym wpisie 🙁
Ja w sumie żyje w takim kraju, gdzie trudno zauważyć sezonowość. Wszystkie warzywa i owoce dostępne są właściwie przez cały rok.

0
Odpowiedz
blogierka
blogierka
10 miesięcy temu

Jeśli jesteś tym co jesz- to ja latem zamieniam się w chłodnik 😀

0
Odpowiedz
Aneta
Aneta
10 miesięcy temu

U nas latem królują ryby i warzywa. Kasza też dość często gości, gdyż jemy ją naprzemiennie z innymi dodatkami. Dodatek ziół niezbędny w letniej, choć nie tylko, kuchni.

0
Odpowiedz
koza domowa
koza domowa
10 miesięcy temu

Trudno się nie zgodzić! Latem składam się głównie z truskawek, arbuza, czereśni, młodych ziemniaczków i koperku. 😀 Pozdrawiam, Kasia

0
Odpowiedz
Marta
Marta
10 miesięcy temu

Całe lato zajadamy się owocami i warzywami. W dodatku swoimi, prosto z ogródka.

0
Odpowiedz
Joanna
Joanna
10 miesięcy temu

Bardzo lubię latem sięgać po lekkie potrawy, dużo warzyw i owoców, chłodniki w upalne dni, placki z cukinii, sałatki.

0
Odpowiedz
Paulina Kwiatkowska
Paulina Kwiatkowska
10 miesięcy temu

Połączenie warzyw z kaszą zapowiada się świetnie, więc chętnie się skuszę.

0
Odpowiedz
Pojedztam.pl
Pojedztam.pl
10 miesięcy temu

Warzywa i owoce na pewno powinny znaleźć się w codziennej letniej diecie.

0
Odpowiedz
Ania
Ania
10 miesięcy temu

Nie pomyślałam o połączeniu soczewicy z grillowaną cukinią, dziękuję za inspirację 🙂 No i kasza – wiadomo, najlepsza do wielu dań.

0
Odpowiedz
Bookendorfina
Bookendorfina
10 miesięcy temu

Uwielbiam kaszę, różne jej rodzaje, chętnie przygotowuję, nie tylko latem, ale również w inne pory roku, w zasadzie co czwarty dzień coś z kaszą mamy. 🙂

0
Odpowiedz
Akacja
Akacja
10 miesięcy temu

U mnie też teraz królują kasze i makarony z warzywami. Idealna pora na lekkie dania.

0
Odpowiedz
Martyna i Paulina
Martyna i Paulina
10 miesięcy temu

Na pewno warto zwrócić uwagę na to co jemy. Kaszę bardzo lubię.

0
Odpowiedz

Tagi

  • Boże Narodzenie
  • Chorizo
  • Ciasta biszkoptowe
  • Ciasta kruche
  • Ciasta ucierane
  • Ciasta z owocami
  • Ciasteczka
  • Ciasto francuskie
  • Cukinia
  • Czosnek niedźwiedzi
  • Dania bezmięsne
  • Dania jednogarnkowe
  • Dania z ryżem
  • Desery
  • Drób
  • Grzyby
  • Jajka
  • Jeżyny
  • Kapusta
  • Kokos
  • Kuchnia azjatycka
  • Kuchnia polska
  • Kuchnia włoska
  • Makarony
  • Maliny
  • Mięso mielone
  • Mleko kokosowe
  • Orzechy
  • Pieczarki
  • Pieczywo
  • Pierogi kluski naleśniki
  • Przetwory z warzyw
  • Ryby i owoce morza
  • Sałatki
  • Serniki na zimno
  • Serniki pieczone
  • Szpinak
  • Torty
  • Truskawki
  • Wielkanoc
  • Wieprzowina
  • Wołowina
  • Zdrowo i Fit
  • Zupy klasyczne
  • Zupy kremy

Facebook

wedrowkipokuchni

wedrowkipokuchni
W moim rodzinnym domu kluski leniwe funkcjonowały W moim rodzinnym domu kluski leniwe funkcjonowały pod bardzo słodką i wdzięczną nazwą. Nie były to ani pierogi leniwe, ani kluski, nazywaliśmy je leniuszkami. Dziś przywołują we mnie ciepłe wspomnienia dzieciństwa i kuchni mojej mamy. Kuchni prostej, nieprzekombinowanej, opartej na zdrowych, sezonowych produktach. A sezon na leniwe jest zawsze, nieprawdaż? To taki comfort food dzieciństwa, który pozwala na sentymentalną podróż w czasie i skutecznie wprowadza w dobry nastrój. Przygotowanie leniuszków zajmuje tylko kwadrans, a ileż dają rozkoszy podczas jedzenia! Są niezwykle delikatne, mięciutkie i cudownie serowe. W najprostszej wersji z bułką tartą i masełkiem smakują najlepiej. Można delektować się bez końca!  Kluski leniwe.  przepis w 1 komentarzu
#obiad #kluski #kuchniapolska #pysznie #delicious
Jedni grillują, inni pracują, a ja korzystając, Jedni grillują, inni pracują, a ja korzystając, że dziś Bank Holiday i mam wolne odpaliłam domową piekarnię ❤️ I tak powstał wspaniały chlebek pszrnny na żytnim zakwasie. Niesamowity zapach rozniósł się po domu... #chleb #breadmaking #homemadebread #domowapiekarnia
Słodkie, leniwe śniadanie? A może rozkoszny pod Słodkie, leniwe śniadanie? A może rozkoszny podwieczorek? Te placuszki smakują wyjątkowo o każdej porze dnia. Niezwykle proste i ekspresowe w przygotowaniu i co najważniejsze prze-py-szne! Placuszki są jak małe chmurki o cudownym serowym smaku z lekko wyczuwalną cytrynową nutą. Chrupiące i jednocześnie bardzo kremowe. Warto się skusić od czasu do czasu na taką poranną, kulinarną rozpustę, prawda? Cytrynowe placuszki z ricotty

#placuszki #ricotta #jestpysznie #ricottaecioccolato #śniadaniemistrzów #podwieczorek  Link do przepisu w pierwszym komentarzu👇
Mam dziś coś pysznego dla miłośników sałatek Mam dziś coś pysznego dla miłośników sałatek i makaronu! Prostą i niezwykle smaczną sałatkę, którą przygotujecie w kilka chwil! Jest kompozycją kilku niewyszukanych i ogólnodostępnych składników. W towarzystwie pożywnego makaronu znajdziecie delikatne mięso tuńczyka, chrupiący seler naciowy i kilka pysznych dodatków. Sałatka świetnie sprawdzi się nie tylko na lunch czy kolację. Jest idealna na każdą okazję!  #tuna #sałatki #makaron #tuńczyk Sałatka makaronowa z tuńczykiem

Link do przepisu w 1 komentarzu
Zobacz więcej... Obserwuj na Instagram

Archiwum

  • Lifestyle
  • ABC kuchni
  • Podróże
  • Autorka
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Polityka prywatności i cookies
  • Elara Pro by LyraThemes.com
  • © 2020 Wędrówki po kuchni - Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie zdjęć i przepisów bez zgody autora zabronione.
Używam cookies w celu personalizacji treści, udostępniania funkcji mediów społecznościowych oraz analizowania ruchu w Internecie. Kliknij Akceptuję aby wyrazić zgodę na korzystanie z powyższych technologii. Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać w ustawieniach Swojej przeglądarki. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania danych osobowych i cookies znajdują się w Polityka prywatności.
Polityka prywatności i cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
wpDiscuz
17
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
| Reply