Wiosna to doskonały czas, aby do swojego diety wprowadzić więcej witamin. Jednym z najlepszych sposobów na przemycenie dużej dawki warzyw i owoców są koktajle. Oczywiście w pysznej formie! Koktajle to świetny sposób na rozpoczęcie dnia, drugie śniadanie czy deser. Wystarczy sięgnąć po ogólnodostępne, popularne składniki i bomba witaminowa gotowa! Skusicie się na koktajl?
Porcje: 2
Składniki
- 1 dojrzałe mango
- 1 dojrzały banan
- 250 g jogurtu naturalnego
- 150 ml mleka *
Dodatkowo
- listki świeżej mięty
Przygotowanie
- Do blendera wlewamy jogurt naturalny, obrane mango i banana. Miksujemy na gładki mus. Dodajemy mleko i ponownie miksujemy. Mleka dodajemy tyle, aby uzyskać odpowiednią dla nas konsystencję koktajlu. W okresie letnim koktajl podajemy dobrze schłodzony. Przed podaniem dekorujemy listkami mięty.
Odnośniki
- * zwykłe mleko można zastąpić mlekiem roślinnym
Jeśli wypróbowałaś/eś ten przepis zostaw, proszę komentarz i napisz, czy Ci smakowało. Na pewno pomoże to innym czytelnikom, a mi będzie bardzo miło! Przepis możesz również ocenić i dodać zdjęcie przygotowanego dania. Będę również bardzo wdzięczna, jeśli polubisz moją stronę na facebooku – każde polubienie sprawia mi radość i motywuje do dalszej pracy!
Moje dzieciaki takie uwielbiają 🙂 to ich smaki. Ja często robię na „gęsto”, z samym jogurtem albo serkiem typu bieluch, najmłodsze dostaje łyżeczką, reszta pije i łyżeczkami dojada 🙂 no i często dodaję tam rozmaite inne owoce, np. harówki (one się nie zmiksują na gładko), jabłko, kiwi, maliny, truskawki… Co tam akurat mam.
To moje smaki! Wypróbuję na pewno. 🙂
Lubię takie koktajle na bazie jogurtu, szczególnie latem sobie takie robię 🙂
Mango i banan – brzmi bardzo słodko! 🙂
To musi być fajne połączenie. Muszę kiedyś spróbować.
Wow! Od samego patrzenia robi mi się słodko! Idę pogrzebać dalej w tym „menu”. 😉 😀
Zapraszam 🙂
Zrobiłaś mi ochotę na koktajl 🙂 Mango nie mam, ale można użyć innych owoców 😀
Mniam! Uwielbiam koktajle i tak się składa, że mam wszystkie składniki w domu. W planach mam sałatkę z mango, a zawsze wtedy coś zostaje – w sam raz na koktajl.
Mój narzeczony uwielbia koktajle! Przepis zapisuję 🥰
OO, i nie trzeba dosładzać? 🙂
Uwielbiam mango, koniecznie musze spróbować!
I to jest jedna z tych propozycji, dla których jestem w stanie użyć krowiego nabiału, o! Jeśli smakuje tak, jak wygląda, to z pewnością nie będę żałować! 😀
Można również użyć mleka roślinnego 🙂
Oczywiście, ale bardziej mi o jogurt chodziło 😉 I tak – wiem, że są też wegańskie jogurty, ale kosztują u nas bardzo dużo, do tego nie jestem pewna, czy będą w stanie w 100% zastąpić smak tego „normalnego” 😉
Lubimy takie owocowe koktajle, a te owoce też bardzo, więc by nam zasmakował.
Super ! pychotki są te koktalje ??czekam na więcej recept .
Uwielbiam takie proste i slodkie koktajle. Samo zdrowie i genialny smak ?
O, zainspirowałaś mnie, ja przecież żyję na koktailach 🙂
Ostatnio stałam w sklepie nad mango i nie kupiłam ,
jakoś nie mogłam nic wymyśleć na ten temat :-)))
Lubię ten smak, a koktajle robię codziennie
Jeszcze nigdy nie robiłam koktajlu z mango!Nie wiem, jak mogłam nie wpaść na tak genialne połączenie. Dziękuję za pomysł ??!
Uwielbiam mango, muszę wypróbować ten koktajl ?
Lubię mango jako dodatek do napojów, a ten koktajl wygląda bardzo zachęcająco 🙂
Kocham koktajle- zawsze do nich dodaje co się naiwnie, nigdy nie trzymam się jakiegoś przepisu bo tak mi łatwiej, ale mango często używam! Uwielbiam
Mango – kocham i uwielbiam! Ale koktajlu z tymi smacznościami jeszcze nie pilam. 🙂
Jest przepyszny,polecam
Proste i pyszne 🙂 ten koktajl łączy moje 2 ulubione owoce, pysznie musiałby smakować też z mleczkiem kokosowym <3