Odchudzanie się może być długim i męczącym procesem, zwłaszcza gdy mamy bardzo dużo kilogramów do zrzucenia i rozregulowany metabolizm. Warto jednak obalić wciąż istniejące, szkodliwe mity dotyczące utraty wagi. Każdy może schudnąć, niezależnie od tego, w jakim jest wieku i na co choruje. Ograniczenie ilości spożywanych kalorii, wprowadzenie do naszej codzienności ruchu fizycznego i skorzystanie ze wsparcia, jakim są tabletki na odchudzanie, musi poskutkować dobrymi efektami w postaci wysmuklenia całego ciała i utraty zbędnych kilogramów. Dlaczego tabletki odchudzające są skuteczne?
Utrata wagi krok po kroku, dlaczego warto skorzystać ze wsparcia tabletek odchudzających?
Walka o szczupłą i zgrabną sylwetkę wymaga całkowitej zmiany stylu życia. Krokiem pierwszym w kierunku pozbycia się nadprogramowych kilogramów powinno być obliczenie swojego zapotrzebowania kalorycznego. W momencie, gdy ustalimy, ile kalorii dziennie powinniśmy spożywać, należy zmniejszyć ich ilość o 100 – 200 kalorii i skrupulatnie obliczać wszystko, co jemy, ważyć produkty, by nie przekroczyć ustalonej dawki kalorii. Obcięcie naszego zapotrzebowania o tak niewielką ilość kalorii sprawi, że wcale tego nie odczujemy, nie zacznie dręczyć nas głód i nie będziemy nieustannie myśleć o jedzeniu tak, jak na niektórych restrykcyjnych ditach. Niewielkie obcięcie kalorii wprowadzi organizm w deficyt kaloryczny, który w krótkim czasie zaowocuje efektami, w postaci utraty wagi. Drugim krokiem w odchudzaniu jest zmiana żywności przetworzonej, niezdrowych tłuszczy i cukru, na większą ilość świeżych warzyw i owoców, chudego mięsa, produktów pełnoziarnistych i nabiału. Zmiana ta korzystnie odbije się nie tylko na naszej sylwetce, ale też na zdrowiu i ogólnym samopoczuciu. Oprócz zmian dotyczących żywienia, w naszym życiu powinna zagościć też aktywność fizyczna, w postaci ćwiczeń aerobowych lub cardio. Ten typ aktywności nastawiony jest na spalanie kalorii, co ma istotny wpływ na redukcję masy ciała. Oprócz sportu i diety ważnym elementem walki o zgrabne ciało jest odpowiednia suplementacja tabletkami na odchudzanie.
Tabletki na odchudzanie – dlaczego warto po nie sięgać?
Tabletki na odchudzanie pomagają organizmowi pozbyć się nadprogramowych kilogramów, zawarte w nich naturalne substancje roślinne podkręcają metabolizm, dzięki czemu możliwe jest szybsze spalanie kalorii. W tabletkach odchudzających zazwyczaj znajdują się składniki, takie jak:
- błonnik roślinny
- kapsaicyna
- piperyna
- wyciąg z imbiru
- ekstrakty z zielonej kawy, mniszka lekarskiego lub kłącza perzu
- kofeina
- chrom
Wszystkie te składniki nie tylko hamują niezdrowy apetyt, ale też przyśpieszają procesy trawienne, rozbijają tkankę tłuszczową, przyczyniając się do jej utraty i aktywnie wspierają proces redukcji masy ciała. Tabletki odchudzające to niezawodne wsparcie w procesie chudnięcia, dzięki nim nie tylko szybciej osiągniemy upragnione efekty, ale też utrzymamy je na stałe. Tabletki dzięki naturalnym składnikom są całkowicie bezpieczne dla zdrowia.
Niestety nie wszystkie są skuteczne i nie na każdego działają
Na szczęście mam dobre geny i nigdy nie musiałam się odchudzać. Więcej ruchu i zdrowa dieta potrafią zdziałać cuda, nie mam przekonania do tabletek na odchudzanie.
Ja akurat korzytaam przy diecie ketogenicznej z tabletek keto actives i moge je polecic
Nie mam dobrego zdania na temat tabletek odchudzających. Znam oosby, które doprowadziły organizm na kraniec przez tabletki właśnie. Znam dobrych dietetyków i mądra dieta jest jedynie słuszną drogą.
stosowałam podobne preparaty, ale potem okazywały się zwykłymi bublami, nie mówię już o tym, że nie chudłam tylko odbijało się to na moim zdrowiu, postawiłam na zbilansowaną dietę i ćwiczenia 🙂
Na mnie takie tabletki średnio działają. Co robią na pewno, to usuwają wzdęcia.
Dla mnie liczenie kalorii jest zbyt uciążliwe. Próbowałam, ale zrezygnowałam.
Nigdy nie stosowałam takich tabletek, także nie potrafię się wypowiedzieć na temat ich skuteczności 😉 Ale zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna to zawsze dobry wybór 😉