Stres, pośpiech, wirusy, niezdrowe jedzenie – jest tak wiele czynników, które na co dzień odbierają nam zdrowie. Warto więc rozważyć stosowanie suplementów, które mogą wspomóc funkcjonowanie organizmu. Oczywiście, pod warunkiem że będą to suplementy dobrej jakości. Sprawdź jakie preparaty mogą być przydatne i gdzie je kupić.
Suplementy diety, które skutecznie działają
W aptekach można znaleźć setki opakowań z suplementami, a ceny mogą wahać się od kilku do nawet kilkuset złotych za opakowanie. Jak zatem wybrać? Warto kierować się składem. Naturalne suplementy diety są zazwyczaj lepiej przyswajalne niż syntetyczne. Preparaty, w których znajdują się wyciągi roślinne, ekstrakty z ziół czy inne substancje pochodzenia naturalnego są znane ludzkiemu organizmowi, więc może on łatwo poradzić sobie z ich rozłożeniem i wchłonięciem. Z kolei środki syntetyczne są gorzej przyswajane, a ponadto mogą wywoływać silne skutki uboczne np. bóle brzucha. Warto też zwrócić uwagę, że chociaż suplementy syntetyczne bywają tańsze niż naturalne, to tak naprawdę w dłuższej perspektywie ich zakup może okazać się mniej opłacalny. Niższa przyswajalność oznacza, że należy zażyć więcej tabletek niż w przypadku naturalnych produktów. Suplementy produkowane z roślin i ziół znajdziesz tutaj: https://www.sklephildegarda.pl/.
Najpopularniejsze suplementy diety
Do najpopularniejszych suplementów należy witamina D. I bardzo dobrze, ponieważ w naszej szerokości geograficznej trudno o jej naturalną syntezę w wystarczających ilościach. Witamina D ma zasadniczy wpływ na funkcjonowanie systemu odpornościowego, ale również na kości i serce. Jej niedobór może wywołać bardzo wiele negatywnych konsekwencji zdrowotnych. Kolejny popularny suplement to witamina C. Ona również wpływa na skuteczność działania układu odpornościowego, ale także na ciśnienie, poziom glukozy czy na układ krwionośny. Ma również korzystny wpływ na cerę, ponieważ stymuluje produkcję kolagenu. W trójce popularnych suplementów znajduje się także magnez. Powinno się po niego sięgać zwłaszcza w sytuacjach stresowych. Reguluje ciśnienie, pracę układu krwionośnego i dobrze wpływa na mięśnie.
Jakie są naturalne suplementy diety
Jedną z ciekawszych propozycji od producentów naturalnych suplementów jest Oligo-Elite. Swoje skuteczne działanie produkt ten zawdzięcza polifenolom, czyli związkom organicznym pozyskiwanym z roślin. Mają one wiele pozytywnych właściwości: antyoksydacyjne, przeciwzapalne, przeciwutleniające, antynowotworowe i antyalergiczne. Kolejny naturalny suplement, którego stosowanie warto rozważyć to esencja z mikroorganizmami probiotycznymi. Nie bez powodu mawia się, że zdrowie zaczyna się od jelit. Przy obecnym stylu żywienia flora bakteryjna jest nieustannie narażona na osłabienie. Trzeba zatem ją regularnie uzupełniać. Suplement probiotyczny przywraca naturalną florę jelitową, zwiększa przyswajalność składników odżywczych z pożywienia, zapobiega występowaniu dolegliwości żołądkowych, a nawet redukuje objawy nietolerancji laktozy.
Suplementy diety online
Suplementy można kupić w aptekach, ale zamówisz je również wygodnie przez Internet. Dobrej jakości suplementów naturalnych warto szukać w sklepach internetowych ze zdrową żywnością np. hildegardowych. Na takich stronach znajdują się starannie selekcjonowane suplementy produkowane z wyciągów roślinnych i ziołowych. Wszystkie suplementy zamówione online trafią prosto do Twojego domu. W ten sposób unikniesz stania w kolejkach w aptekach.
Jakie suplementy powinno się brać?
Suplementy trzeba dostosowywać do swoich potrzeb, stanu zdrowia, wieku i płci. Przed rozpoczęciem suplementacji warto wykonać serię badań diagnostycznych, które zweryfikują wszelkie niedobory substancji odżywczych. Zamiast morfologii można wykonać badanie pierwiastkowe włosa, które ukazuje jeszcze bardziej wiarygodne wyniki. Dzięki temu lekarz będzie mógł precyzyjnie ustalić jakich suplementów potrzebuje pacjent i jak powinien je dawkować.
Suplementy nie zastąpią zdrowego stylu życia, ale mogą wspomagać codzienne funkcjonowanie organizmu. Jeśli takie preparaty będą produkowane z naturalnych składników i odpowiednio dawkowane, mogą przyczynić się do poprawy zdrowia i samopoczucia.
Dawno nie stosowałam żadnych suplementów – chyba muszę do tego wrócić, tym ardziej, że ostatnio mniej we mnie energii i chęci do działania…;)
Zawsze mówiłam, żeby dostarczać organizmowi jak najwięcej w możliwie jak najbardziej naturalny sposób. Oczywiście nie zawsze jest to możliwe, bo powinniśmy zmienić cały swój styl życia, a jak wiemy to nie zawsze jest takie łatwe. Wszystko zaczyna się w naszej głowie.
No niestety nie zawsze jest możliwe naturalne dostarczanie suplementów. Przykładem jest choćby witamina D
Dobrze jest dostarczać organizmowi potrzebnych składników to ważne dla dobrego funkcjonowania. Zwłaszcza teraz gdy nasza odporność ma pracowity sezon
Dokładnie tak
Bez wątpienia to właśnie witamina D jest najpopularniejszym suplementem diety.
Chyba tak, choć nadal większość nas o niej zapomina
Sporo osób jest zainteresowanych wspieraniem swojego organizmu suplementami diety.
I nic dziwnego, to bardzo ważna kwestia 🙂
Moim zdaniem suplementy są niezwykle przydatne przy współczesnych, nie zawsze dobrej jakości produktach spożywczych.
Zgadzam się
Muszę wziąć się za swoje zdrowie i zrobić badania, bo w dzisiejszych czasach suplementacja to niezbędność.
Warto zrobić badania i zobaczyć co nam brakuje 🙂
Z suplementami też trzeba uważać, najlpeiej wykonać odpowiednie badania krwi i zaufać fachowcom, którzy polecą dobre suplementy albo leki
Też jestem tego zdania 🙂
Suplementacja jest bardzo ważna, aczkolwiek powinno przyjmować się suplementację pod okiem fachowca
Też jestem tego zdania 🙂
Witaminę D od dawna suplementuję i to w sporych ilościach, bo trudno ją przeciez przedawkować 🙂
To racja 🙂 Ja też suplementuję od dawna w sporych ilościach
Padło tu ważne zdanie, że zanim zaczniemy przyjmować suplementy diety, należy się zbadać. Dodam, że trzeba też poradzić się lekarza. Niestety w praktyce bywa odwrotnie.
Na pewno jest się czym zainteresować w tym zakresie.
Wpadłam życzyć z Nowym Rokiem wszystkiego dobrego, zdrowia, pomyślności, bezpiecznego i ciekawego życia.
Pozdrawiam serdecznie i… Noworocznie…